Vücut Geliştirmek İçin Ne Yapmalıyım?
27 Ekim 2021Vücut Geliştirmek İçin Fitness Programları Uygulamalarında Nelere Dikkat Etmeliyiz? Fitness programları, zayıflamak, formunuzu korumak ya da vücut geliştirmek gibi amaçlar için uygulayabileceğiniz hareketlerin bütünüdür. Sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olabilmek adına vücut geliştirmek için ne yapmalıyım diyenlerdenseniz okumaya devam! Vücut geliştirmeye yönelik bir fitness programında öncelikle kişinin vücut anatomisi, boy, kilo ve hangi bölgelerin…
Kondisyon Bisikleti İle Nasıl Çalışılır?
20 Ekim 2021Kondisyon Bisikleti İle Nasıl Çalışılır? Kondisyon bisikleti kardiyo vasküler egzersizlerde tüm bir egzersiz programının olmazsa olmazları arasındadır. Yeni başlayanlar için nabız atışınızı %50, eğer daha deneyimliyseniz %70 arttırabilirsiniz. Nabız atışınızı 15 dakika veya daha uzun süre koruyabilmeniz gerekmektedir. Maksimum Nabız Atışı Ne Olmalıdır? Dakikadaki maksimum nabız atışınız 220’den kendi yaşınızın çıkarılması sonucu kalan sayıdır. Kardiyo…
1 Ayda 10 Kilo Vermek
13 Ekim 2021Bir Ayda 10 Kilo Vermek Teknik olarak birkaç haftada 10 kilo vermek tamamen mümkün. Ancak bu kadar hızlı kilo kaybı gerçek yağ kaybı değildir. Aksine, sağlık veya vücut kompozisyonu üzerinde gerçek bir olumlu etkisi olmayan su kaybını yansıtır. Sadece vücudunuzun size enerji vermek ve ruh halinizi dengelemek için tasarlanmış kısa vadeli enerji depoları olan glikojeni…
Evde Spor Salonu Kurmak
6 Ekim 2021Evde Spor Salonu Kurmak Bir evde fitness salonuna sahip olmak gerçekten hayat değiştiriyor. Bir düşünelim: artık spor salonu aidatı yok, spor salonuna gitmek yok ya da en sevdiğiniz ekipmanı kullanmak için beklemek yok. Hatta günümüzde pandemi gibi bir gerçeğin hayatımıza girmiş olmasıyla bir virüse enfekte olma ihtimalimiz azalıyor. Evde fitness salonu kurmak, kendi duş ve…
Eliptik Bisiklet Nasıl Kullanılır?
30 Eylül 2021Eliptik Bisiklet Modelleri Canspor kendi markası olan Maxtech fitness ekipmanları arasında hem evlere hitap edebilecek hem de yüksek performanslı spor salonu kalitesinde 3 farklı eliptik bisiklet modeli sunmaktadır. Kalite göz önünde bulundurularak üretilmiş ürünlerimiz dayanıklı çerçeveler, etkileşimli ekranlar, önceden ayarlanmış programlar ve son teknoloji elektronikler dahil olmak üzere en son egzersiz teknolojisi ile donatılmıştır. Eliptik…