Pliometrik Antrenman Nedir?
9 Aralık 2021Pliometrik Antrenman Nedir? Pliometrik antrenmanlar farklı hareketlerin hızlarını ve kuvvetlerini kullanmak suretiyle kas gücünü oluşturmaya yönelik bir tür egzersiz eğitimidir. Pliometrik antrenman eğitimleri, fiziksel performansınızı ve aynı zamanda da farklı aktiviteler yapma yeteneğinizi geliştirir. Pliometrik antrenman modeli hem genç hem de yetişkin popülasyonda atletizmi geliştirmek için çok etkilidir. Ayrıca, hem karada hem de suda, atletik…
Vücut Geliştirmek İçin Ne Yapmalıyım?
27 Ekim 2021Vücut Geliştirmek İçin Fitness Programları Uygulamalarında Nelere Dikkat Etmeliyiz? Fitness programları, zayıflamak, formunuzu korumak ya da vücut geliştirmek gibi amaçlar için uygulayabileceğiniz hareketlerin bütünüdür. Sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olabilmek adına vücut geliştirmek için ne yapmalıyım diyenlerdenseniz okumaya devam! Vücut geliştirmeye yönelik bir fitness programında öncelikle kişinin vücut anatomisi, boy, kilo ve hangi bölgelerin…